В статье рассказывается о том, как справляться с тревогой и стрессом в период нестабильности мира. Предлагаются эффективные упражнения для снижения тревоги, такие как осознание своих ощущений и возвращение в реальность, а также понимание того, что мы не можем контролировать все в этом мире. Автор статьи - психолог, работающий с тревожностью.